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Blitzentspannung im Stehen – schnell mal zwischendurch entspannen

Progressive Muskelentspannung - PMR - PME by Sukadev Bretz - Gekonnt Entspannen und Aufladen

Feb 22, 20235:23Health

23Es ist ganz einfach, mal zwischendurch zu entspannen. Dazu leitet dich Sukadev mit diesem Entspannungsaudio an. Er verwendet dabei eine Variation der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson . Probiere es aus! Du wi...

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