Autoestima vs Autocompasión. Con Isabel Rubio. #Episodio183

🎙️ ¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! Autoestima alta vs. autocompasión 💛 👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio. En este episodio hablamos de una diferencia clave para el bienestar psicológico: no es lo mismo sentir que valemos cuando todo va bien, que saber tratarnos con amabilidad cuando algo duele, falla o no sale como esperábamos. Junto a Isabel y Aroa, exploramos por qué la autoestima, cuando depende del éxito, la aprobación externa o el rendimiento, puede volverse frágil. Y cómo la autocompasión ofrece una base más estable, humana y saludable para sostenernos en los momentos difíciles. Conversamos sobre esa voz interna que aparece cuando cometemos errores, sobre la exigencia de "tener que estar a la altura" y sobre una idea importante: tratarnos bien no nos vuelve débiles, nos ayuda a regularnos mejor y a continuar sin añadir más sufrimiento al dolor. Exploramos: En qué se diferencian realmente la autoestima y la autocompasión Por qué una autoestima alta también puede ser frágil Qué ocurre cuando fallamos, recibimos críticas o sentimos vergüenza Por qué la autocompasión no es conformismo ni resignación Qué cambios empiezan a notar las personas cuando dejan de vivir desde la autoexigencia Cómo empezar a cultivar una relación más amable con una/o misma/o en el día a día Además, compartimos ejemplos cotidianos y una práctica guiada para ayudarte a reconocer cómo te hablas en los momentos difíciles y empezar a cambiar ese tono interno. Un episodio para recordar que no siempre necesitamos demostrarnos que valemos. A veces, lo que más necesitamos es aprender a acompañarnos mejor. ✨ Invitado especial: Isabel Rubio, psicóloga General Sanitaria con formación especializada en CFT en la Universidad de Derby y miembro activo de la Compassionate Mind Foundation en Reino Unido 🎓 ¿Quieres profundizar más? Si este episodio te ha resonado y quieres aprender a trabajar las emociones desde un enfoque científico y práctico, ahora puedes dar el siguiente paso. 🎁 Ahora con beca del 60% por inicio de temporada. ⁠ Experto en Mindfulness: 🌱 Si quieres avanzar en tu proceso, nuestro equipo puede acompañarte a través de nuestra ⁠ terapia psicol ó gica. ⁠ 📌 Conéctate con nosotros y sigue aprendiendo: 🔹 Instagram: 🔹 TikTok: 🔹 LinkedIn: 🔹 Comunidad de Whatsapp: 🔹 Facebook: 💡 Más recursos para ti: 📖 Descubre nuestro blog con artículos, ejercicios y tips gratuitas: 📝 Accede a nuestro Centro de Test y descubre más sobre ti: 🎙️ ¿Qué te ha parecido este episodio? Si te ha gustado, déjanos un comentario. Y si crees que puede ayudar a alguien, compártelo. Gracias por formar parte de esta comunidad que apuesta por crecer, comprenderse mejor y vivir con mayor bienestar. 🌱✨ ¡Te leemos!

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Autoestima vs Autocompasión. Con Isabel Rubio. #Episodio183 is an episode from Practica La Psicología Positiva by IEPP.

This episode is 43:28 long.

This episode was published on Apr 14, 2026.

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