747 Special: Bodyweight-Training-Series (Part 8) – Die Planke

Power-Quest.cc: Der Kraftsport-Podcast by Jürgen Reis und Dominik Feischl

Im mittlerweile achten Teil der Special-Serie erwartet euch ein weiterer Klassiker des Own-Bodyweight-Trainings: die Planke (engl. „plank“). Vielen Fitness-Enthusiasten sicher bekannt unter der Bezeichnung Unterarmstütz,...View more