Cómo aligerar la pelvis y flexibilizar la columna - Cómo hacer el arado de yoga

Podcast de Movimiento Inteligente by Lea kaufman

Esta clase te va a ayudar a aligerar tu pelvis y levantarla como si fuera una pluma! Está enfocada a la postura del arado de yoga, pero aunque no practiques yoga te va a servir muchísimo