Mindfulness para interromper pensamento negativos, com Luiza Camargo

Mindfulness não é sobre eliminar pensamentos negativos, e sim sobre mudar nossa relação ou até fazer amizade com eles. É o convite para olhar diretamente a experiência como acontece no agora, sem precisar de mapas ou respostas prontas. Que tal experimentar agora mesmo uma pausa consciente, respirando fundo, percebendo o ar que entra e sai? Pode ser o primeiro passo para sair do ciclo dos pensamentos e encontrar clareza no presente.

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Mindfulness para interromper pensamento negativos, com Luiza Camargo is an episode from Personare - Autoconhecimento, harmonia e bem-viver by Personare.

This episode is 00:08:21 long.

This episode was published on Sep 12, 2025.

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