286: Jak odpoczynek wpływa na Twój DOBROSTAN? Katarzyna Kędzierska

W tym odcinku rozmawiam z Katarzyną Kędzierską - blogerką, minimalistką i nauczycielką mindfulnessu, o tym jak odpoczynek wpływa na nasz dobrostan. Kasia opowiada między innymi o tym jak odpoczywać, żeby faktycznie odpocząć oraz jak dostosowywać rodzaj odpoczynku do swoich potrzeb. Rozmawiamy także o tym czym jest medytacja i w jaki sposób można zacząć swoją przygodę z medytowaniem. Kasia mówi także o metodzie redukcji stresu mbsr oraz dzieli się swoją osobistą historią związaną z rezygnacją z korzystania z mediów społecznościowych. Partnerem odcinka jest marka Health Labs Care - producent suplementów diety tworzonych z myślą o indywidualnych potrzebach kobiet. Health Labs Care działa z pasją do poprawy jakości naszego zdrowia i samopoczucia, w oparciu o naukową wiedzę ekspertów i najnowsze technologie. Z kodem owsiana otrzymacie 10% zniżki na wszystkie suplementy diety i kosmetyki: LINKI DO POZOSTAŁYCH ODCINKÓW O DOBROSTANIE: Szkodliwe trendy dietetyczne i wpływ diety na DOBROSTAN Jak relacje wpływają na Twój DOBROSTAN? Mateusz Banaszkiewicz Jak sport niszczy Twój DOBROSTAN? Natalia Tober Blog Kasi: Outriders: Podcast Dariusza Bugalskiego: Wpis na blogu o rodzajach odpoczynku: Książka o emocjach polecana przez Kasię: "Emocje i nastrój. Jak je zrozumieć i kształtować" Daniel Jerzy Żyżniewski

You can listen to 286: Jak odpoczynek wpływa na Twój DOBROSTAN? Katarzyna Kędzierska online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

286: Jak odpoczynek wpływa na Twój DOBROSTAN? Katarzyna Kędzierska is an episode from Owsiana Podcast by Justyna Świetlicka.

This episode is 75:59 long.

This episode was published on Aug 26, 2024.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Owsiana Podcast when more episodes are available from the podcast feed.