L'Allenamento Funzionale

Nell'episodio di oggi vi parliamo di "Allenamento Funzionale" e di come può migliorare la vostra fitness-routine, allenando i gruppi muscolari insieme in base ai reali movimenti che il nostro corpo effettua nella vita quitidiana. ### SCHEDA DI ALLENAMENTO ### Ecco la tua prima scheda di allenamento funzionale: EMOM > tempo di lavoro: 10 min - 1 minuto: 7 squat (piegamenti sulle gambe) + 6 pushups (piegamenti sulle braccia) - Il tempo che resta terminati i piegamenti è di riposo - 1 minuti: posizione plank statica Alternare i due esercizi per 10 minuti, senza interruzione tra i due (il tempo di riposo è dato da ciò che resta del primo minuto, dopo i piegamenti). Per qualsiasi dubbio: contattaci! Pagina Facebook di Emiliano: Contattaci su Whatsapp e Telegram ► 366 4538916

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L'Allenamento Funzionale is an episode from Nutrizione Allenamento Mindset by NAM EXPERIENCE.

This episode is 35:34 long.

This episode was published on Feb 27, 2019.

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