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E così questo meraviglioso, fantastico percorso è giunto al suo arrivo. Emiliano ha fatto con successo il suo primo triathlon e qui ci racco...
Con Lucrecia Contarini, medico esperto in nutrizione vegetariana, scopriamo quali sono i punti di forza di una dieta priva di alimenti di or...
Oggi parliamo di pesticidi e di quanto sia complicato, ma fattibile, mettere nel carrello della spesa gli alimenti giusti per la nostra salu...
Luca Ruggeri da oltre 20 anni aiuta i trainer ad aiutare le persone. Ha esperienza e competenza infinite in materia di benessere, fitness e...
Facciamo una bella chiacchierata molto easy con Sirio Negri, atleta, sportivo, trail runner, che ha molto da raccontarci dello spirito con c...
Proseguiamo il nostro viaggio nel mondo delle diete moderne (forse dovremmo dire "alla moda") parlando della dieta chetogenica, che esclude...
Se hai avuto la tentazione di saltare questo episodio, stavi per fare l'errore più grosso della tua vita perchè lo stretching non serve solo...
Sentiamo parlare spesso citare massa grassa e massa magra, quando si parla di dieta e benessere. Non solo oggi vi spieghiamo perchè sono uti...
In questo episodio Emiliano ci racconta alcune novità che riguardano il suo percorso da coach. In particolare: ► Cos'è un Personal Fitness C...
Oggi vi parliamo di metabolismo e di come alcuni tipi di allenamenti possano contribuire a tenerlo attivo, in modo da bruciare calorie nell'...
Ma alla fine, lo zucchero fa male? E i cosiddetti "zuccheri naturali" fanno meglio dei cosiddetti "zuccheri artificiali"? Ci lanciamo oggi i...
Nell'episodio di oggi vi parliamo di "Allenamento Funzionale" e di come può migliorare la vostra fitness-routine, allenando i gruppi muscola...
Altro episodio di Slim Mind, altro argomento "scottante": la carne, e in particolare la carne rossa. È indispensabile per la nostra alimenta...
Oggi vi parliamo di caseina e lattosio, dei loro possibili effetti sul nostro organismo, e proviamo a dare la nostra risposta alla fatidica...
Che effetti produce lo stress - psicologico, fisico, alimentare - sul nostro organismo? Che strategia possiamo mettere in pratica, senza eff...
Oggi parliamo di addominali. Sono importanti per la nostra forma fisica? Ogni quanto vanno fatti e per quanto tempo? E ancora: sapevate che...
Qual è - letteralmente - il primo passo che devi fare per tenerti in forma? Oggi vediamo come cominciare il proprio percorso verso l'attivit...
Il glutine è dannoso per la salute e può influire negativamente sulla nostra forma fisica? Oppure le diete "gluten free" sono una moda passe...
Ma alla fine i carboidrati fanno bene o fanno male? Proviamo a dire la nostra, distanti da facili estremismi. Pagina Facebook di Emiliano: h...
Entriamo nel dettaglio: come comporre una prima colazione del campione? Pagina Facebook di Emiliano: https://www.facebook.com/EmilianoGiorgi...
Ci presentiamo e vi presentiamo il progetto SlimMind, nel frattempo partiamo in quarta parlando di prima colazione. Pagina Facebook di Emili...