130. Pas besoin de plus de discipline pour perdre du poids

Dans cet épisode, je te partage pourquoi tu n’as pas besoin d’être plus disciplinée pour perdre du poids, mais mieux soutenue. Et pourquoi entrer dans la nouvelle année en te battant contre ton corps ne fonctionne tout simplement pas. C’est une conversation honnête, douce et éclairante sur : ✨ Le mythe de la discipline ✨ Ce que ton corps essaie vraiment de te dire ✨ Comment le stress et l’inflammation bloquent tes résultats ✨ Pourquoi la sécurité intérieure ouvre la voie à la perte de poids ✨ Et comment transformer sans t’épuiser Si tu veux un premier pas concret, télécharge gratuitement mon guide : “Comment éliminer 5 lbs en 7 jours avec une alimentation anti-inflammatoire, sans régime strict ni suppléments” Suis-moi sur mes réseaux sociaux : Youtube : Site web : Facebook : Instagram : TikTok :

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130. Pas besoin de plus de discipline pour perdre du poids is an episode from Nourrir by Pénélope Villeneuve.

This episode is 00:08:51 long.

This episode was published on Jan 8, 2026.

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