Haluan liikkua enemmän

Muutos on osa sinua by A-lehdet

Jul 10, 202000:28:32Health

Liikunnasta tulee hyvä olo – mutta entäs jos ei tulekaan? Mitä jos treenille ei vaan ole aikaa? Personal trainer ja psykologian opettaja Anna Saivosalmi ja toimittaja Milka Sauvala selvittävät, miten päästä liikkeelle.

Related Episodes

Continue listening to more episodes from Muutos on osa sinua.

Haluan lakata häpeämästä

Sep 18, 2020 - 00:35:36

Nykyään tunnetaan monenlaista häpeää: on kotihäpeää, lentohäpeää ja kehohäpeää. Miten turhasta häpeämises...

Haluan saada aikaan enemmän

Sep 10, 2020 - 00:31:06

Miten saisi ajan riittämään kaikkiin tärkeisiin asioihin? Kuinka oppisi asettamaan oikeanlaiset tavoittee...

Haluan rakastaa kehoani

Aug 31, 2020 - 00:29:08

Mitä kaikkea voisimmekaan olla, jos suhde omaan kehoon kukoistaisi? Kehonkuvan ongelmiin erikoistunut psy...

Haluan nukkua läpi yön

Aug 13, 2020 - 00:33:35

Kello on viisi aamuyöllä, ja tuijotat makuuhuoneen kattoa. Mitä elimistössä tapahtuu, kun valvoo yöllä? M...

Haluan enemmän rakkautta

Aug 6, 2020 - 00:32:15

Etsitkö sitä oikeaa, tympiikö parisuhde? Elätkö kroonisessa rakkausvajeessa? Erityistason seksuaaliterape...

Haluan eroon vanhoista traumoista

Jul 29, 2020 - 00:34:16

Kiusattiinko sinua koulussa? Jäitkö lapsena ilman syliä tai pettikö eksä? Reagoitko joskus voimakkaasti p...

Haluan stressata vähemmän

Jul 29, 2020 - 00:17:55

Stressaako? Mistä merkeistä huomaa, että stressi on jäämässä päälle? Mitä silloin kannattaa tehdä? Näitä...