7. AIVOT HÄIRIKÖIVÄT KUN PITÄISI NUKKUA! Vieraana Arto Pietikäinen

Levottoman mielen ja hurjan ajatuslaukan rauhoittaminen unille on välillä todella haastavaa, vai mitä? Tässä jaksossa käsittelemme sitä, miten mielen ylivireystilan saa purettua ja miten oppia olemaan murehtimatta omasta nukkumisestaan. Me ex-unettomat muijanukuttajat vaihdamme ajatuksia myös unettomuuden kanssa kamppailusta ja unettomuuden uusiutumisen pelosta. Vieraanamme on kouluttajapsykoterapeutti ja psykologi Arto Pietikäinen. Hänen kanssaan keskustelemme mm. huolien ja murheiden käsittelystä, unettomuuden kanssa köydenvedosta sekä siitä miten voisi pysyä levollisena, vaikka valvookin. Arto myös haastaa kognitiivis-behavioraaliset menetelmät unettomuuden ainoana lääkkeettömän hoidon menetelmänä. Podcastin lopuksi asiantuntijavieraamme ohjaa kuulijoille hyväksyvän tietoisen havainnoinnin harjoituksen.

You can listen to 7. AIVOT HÄIRIKÖIVÄT KUN PITÄISI NUKKUA! Vieraana Arto Pietikäinen online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

7. AIVOT HÄIRIKÖIVÄT KUN PITÄISI NUKKUA! Vieraana Arto Pietikäinen is an episode from MUIJANUKUTUS! by Päivi Karhu ja Katía Uusikartano.

This episode is 00:56:28 long.

This episode was published on Aug 12, 2021.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from MUIJANUKUTUS! when more episodes are available from the podcast feed.