Fortgeschrittenes Pranayama – 3 Stunden

mp3 Pranayama Kundalini Yoga Fortgeschritten – Kundalini Yoga Blog by Sukadev Bretz - Energie und Lebensfreude

Eine wirklich fortgeschrittene Pranayama Sitzung von fast 3 Stunden: Kapalabhati mit Mula Bandha beim Ausatmen. 2Runden langsam, 2 Runden schnell, 1 Runde sehr schnell. Anuloma Viloma mit Samanu, Gayatri, Shakti Mantra,...View more