#10 Let's Talk - Equilibre Emotionnel mon nouveau livre

🎙️ Bienvenue dans Mouvement , le podcast qui vous aide à traverser, comprendre et apprivoiser vos émotions. Je suis Mathilde Depaulis , psychologue et psychothérapeute en TCCE et ici, je vous accompagne avec sincérité, nuance et douceur, pour remettre du mouvement là où quelque chose s’était figé. 🌿 Mouvement , c’est une boîte à outils émotionnelle , un espace pour toutes celles (et ceux) qui souhaitent mieux se connaître, retrouver leur boussole intérieure, et avancer avec plus de clarté et d’humanité. 🎙️ Dans cet épisode… Je vous emmène dans les coulisses d’un projet très personnel : la sortie de mon deuxième livre , Équilibre émotionnel aux éditions Solar. Un cahier que j’ai voulu simple, profond, vivant , et surtout fidèle à ce que j’explore ici avec vous depuis des années : nos émotions, leurs racines, leurs zones d’ombre… et tout ce qu’elles viennent révéler de nous. Dans cet épisode, on parle : de la naissance du projet et de ce que l’écriture a transformé en moi, de la volonté d’aller au-delà des conseils rapides , pour entrer dans une vraie compréhension émotionnelle, de la place centrale de la colère, de la honte, de la culpabilité , et de ces émotions qu’on apprend souvent à taire, et du shadow work , ce travail intime qui consiste à rencontrer nos parts cachées plutôt que les fuir. Je vous partage les intentions derrière ce cahier, ce qu’il peut vous apporter, et pourquoi j’ai voulu créer un outil accessible, concret, à garder près de soi, comme un compagnon de route. 💭 Si vous vous êtes déjà dit : “Je ne comprends pas toujours ce que je ressens.” “J’aimerais apaiser mes réactions, sans me trahir.” “J’ai envie de me connaître plus profondément.” … alors cet épisode va résonner avec vous. 🌸 Pour aller plus loin : Je commande le livre Equilibre Emotionnel – Explorer vos émotions avec douceur – Apprendre à écouter vos zones d’ombre sans vous juger – Redonner une place juste à la colère, la tristesse, la honte – Avancer vers un équilibre émotionnel vivant , pas parfait, mais authentique 💫 Pour me suivre et rejoindre la synergie MOUVEMENT : 📸 Instagram 🌿 Site Mouvement - découvrez mes programmes, ateliers et ressources 📖 Mon livre - Anti-Anxiété , disponible en librairie et en ligne 🎧 Et pour soutenir le podcast : partagez l’épisode, laissez quelques étoiles ou un mot doux. Merci pour votre confiance. 🤍 🎵 Dreaming – Master Soul Boy Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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#10 Let's Talk - Equilibre Emotionnel mon nouveau livre is an episode from Mouvement by Mathilde Depaulis.

This episode is 18:34 long.

This episode was published on Jan 7, 2026.

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