202 Achtsamkeitsmeditation: Gedanken und Emotionen beobachten – 2 Minuten

Meditation Anleitung by Sukadev Bretz

Diese Meditation geht im Sitzen, Liegen, im Stehen, Gehen, beim Autofahren und Fahrradfahren: Werde dir bewusst, welche Gedanken kommen und gehen. Stelle dir vor, deine Ohren sind wie die Lautsprecher eines Radios: Höre...View more