Meditación mindfulness: Regulación de la atención y apertura del rango de atención.

Te recomiendo hacer esta meditación 5 días a la semana para que veas qué efecto puede tener en ti la práctica de mindfulness. Es una meditación guiada en la que te invito a prestar atención a tu experiencia tal como es, procurando soltar los pensamientos con los que te enredas y manteniéndote presente con una atención global, poco a poco. Te ayudará (tal vez) a sentirte más presente y menos reactiva durante tu vida diaria. También puede ser una bella forma de ver cómo estás y aceptar tu experiencia amablemente.

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Meditación mindfulness: Regulación de la atención y apertura del rango de atención. is an episode from Meditantes by Pedro Campos.

This episode is 20:32 long.

This episode was published on Apr 20, 2026.

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