Kaarsmeditatie uit Restart p. 70

Mar10s Podcast by martine prenen

Een eenvoudige manier om te mediteren is je te focussen op een vlammetje. Let op: neem een comfortabele houding aan, zet de kaarsvlam op ooghoogte, op zo'n armlengte van je ogen verwijderd. Geniet. Mar10