372 Blame-Shifting: Mein Partner gibt mir immer die Schuld – bin ich das Problem?

In dieser Folge möchte ich mit dir über Blame-Shifting in Beziehungen sprechen – darüber, warum du dich so häufig schuldig fühlst, und gemeinsam mit dir der Frage auf den Grund gehen, ob du wirklich das Problem bist oder ob etwas ganz anderes hinter dieser Dynamik steckt. Denn oft prallen nicht eure Persönlichkeiten aufeinander, sondern eure Schutzprogramme. Und genau diese Schutzprogramme sorgen dafür, dass sich in Beziehungen Schuld, Scham und Verantwortungsgefühl so stark miteinander vermischen, dass man irgendwann kaum noch spürt, was eigentlich zu wem gehört. In dieser Folge erfährst du: ✅ was Blame-Shifting ist – und wie du dich davor schützen kannst, ✅ wie projektive Identifikation entsteht und warum du dadurch Gefühle fühlst, die eigentlich nicht zu dir gehören, ✅ wie Täter-Opfer-Projektion wirkt und weshalb sie so verwirrend sein kann, ✅ welche unbewussten Schutzprogramme in dir und in deinem Partner aktiv sind, ✅ wie du aufhörst, Verantwortung für die Gefühle deines Partners zu übernehmen, ✅ wie du die Dynamik zwischen euch klarer erkennst und Angriffe weniger persönlich nimmst. Außerdem bekommst du zwei konkrete Übungen an die Hand, die dir helfen, sowohl deine eigenen Muster als auch die deines Partners besser zu verstehen. Diese Folge ist für dich, wenn du aufhören möchtest, dich ständig schuldig zu fühlen, wenn du tiefer verstehen willst, was wirklich zwischen euch passiert, und wenn du eine neue Perspektive auf Schuldzuweisungen in Beziehungen suchst – eine Perspektive, die dich aus deiner Selbstzweifel–Spirale herausholt und dir zeigt, was tatsächlich hinter diesen Mustern steckt. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. 🙏💕 Links zu mir: ➡️ Instagram: ➡️ Ausbildung:

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372 Blame-Shifting: Mein Partner gibt mir immer die Schuld – bin ich das Problem? is an episode from LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät by Julia Sahm - Abnehmcoach, Autorin, Life Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie.

This episode is 41:18 long.

This episode was published on Apr 14, 2026.

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