Health

LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät

Julia Sahm - Abnehmcoach, Autorin, Life Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie

Dein Podcast rund um die Themen: persönliche Weiterentwicklung, körperliches Wohlbefinden und Selbstliebe. Was wir tun müssen, um abzunehmen, wissen wir wahrscheinlich alle, oder? Weniger es...

Episodes

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402 Sitzen geblieben, von der Schule geflogen und doch noch was geworden. Ich bin 42 und schon so oft gescheitert

Links zu mir: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️ Shine Coach Ausbildung: https://shinecoaching.de/ausbildung-sh...

101:20Sep 29, 2026

401 Wenn das Kind schläft und du heimlich am Kühlschrank stehst: Warum du abends die Kontrolle beim Essen verlierst

Links zu Jasmin: ➡️ E-Mail: info@seelensatt-coaching.de ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/seelensattcoaching/ ➡️ Webseite: https://www...

53:23Sep 22, 2026

400 Radikale Freundlichkeit statt Diät: Wie Mitgefühl & Respekt dir beim Abnehmen helfen – mit Nora Blum

Links zur Nora: ➡️ Website: www.norablum.com ➡️ Zum Buch Radikale Freundlichkeit: https://lnkd.in/dmwnphaJ ➡️ Linkedin: https://www.linkedin...

51:03Sep 15, 2026

399 Schuldgefühle nach dem Essen? 5 psychologische Schritte, die wirklich helfen

Links zu mir: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️ Ausbildung: https://shinecoaching.de/ausbildung-shine-coach/ I...

36:09Sep 8, 2026

398 Orthorexie: Wenn gesunde Ernährung zum Zwang wird

Links zu mir: Eine zwanghafte Beschäftigung mit gesunder Ernährung wird auch als Orthorexie oder Orthorexia nervosa bezeichnet. Doch wann wi...

17:56Sep 6, 2026

397 Mit 10 Jahren das erste Mal auf Diät: Wie Viktoria sich von fremden Regeln befreite und sich selbst fand

Links zu Viktoria: ➡️ Website: https://sites.google.com/view/mindandglow ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/mind.and.glow ➡️ E-Mail: vi...

66:39Sep 1, 2026

396 Wie Energiearbeit und Energieheilung dir helfen können, emotionales Essen zu überwinden – mit Ricarda Berlage

Links zu Ricarda: ➡️ Website Ricarda Berlage: www.ricardaberlage.de ➡️ Website Art of Astrology: www.ricardaberlage.de ➡️ Podcast Female Cla...

63:57Aug 25, 2026

395 Angst, die falsche Entscheidung zu treffen? Warum dein Körper oft klüger ist als dein Kopf

Links zu mir: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️ Ausbildung: https://shinecoaching.de/ausbildung-shine-coach/ I...

54:03Aug 18, 2026

394 20 Kilo leichter und frei von Food Noise: Wie Dani 2 Jahre nach Lifestyle Schlank heute lebt

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68:48Aug 11, 2026

393 “Jetzt ist es eh egal“ – warum ein kleiner Ausrutscher beim Essen schnell zum Essanfall wird

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12:48Aug 9, 2026

392 Falten, Fett und endlich frei – was Frauen mit 50 wirklich stark macht mit Ildiko von Kürthy

Links zu Ildikò: ➡️ Webseite: https://www.ildikovonkuerthy.de/ ➡️ Buch "Alt genug": https://www.ullstein.de/werke/alt-genug/hardcover/978355...

48:28Aug 4, 2026

391 Warum du nach jeder Diät wieder zunimmst – Jo-Jo-Effekt stoppen und Gewicht halten

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36:50Jul 28, 2026

390 40 Kilo Abnahme in einem Jahr: Warum du keine Diät brauchst, wenn du Essen nicht mehr brauchst mit Carina

Links zu Carina: ➡️ Webseite:https://www.shinelightamrhein.de/ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/shinelightamrhein/ ➡️ YouTube: https:...

40:12Jul 21, 2026

389 Emotionales Essen am Abend stoppen: Warum Disziplin nicht die Lösung ist und was wirklich hilft

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54:19Jul 14, 2026

388 Warum esse ich heimlich? Was wirklich dahintersteckt – und wie du aufhörst, dich dafür zu schämen

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17:22Jul 12, 2026

387 Wenn der Spiegel lügt: Warum du dich dicker oder dünner fühlst, als du bist

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39:14Jul 7, 2026

386 Schlagfertig bei Bodyshaming und Foodshaming – mit Nicole Staudinger

Links zu Nicole: ➡️ Webseite: www.nicolestaudinger.de ➡️ Akademie: www.akademe-staudinger.de ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/the_kwi...

61:21Jun 30, 2026

385 Zehn magische Worte, mit denen du dein Hungergefühl austrickst und leichter abnimmst

Links zu mir: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️ kostenfreier Wunder-Workshop: https://shinecoaching.de/nur-fue...

53:49Jun 23, 2026

384 Zuckerfrei leben: Wie du Heißhunger auf Süßes endlich loswirst – @mama_zuckerfrei

Links zu @mama_zuckerfrei: ➡️ Website: https://www.mama-zuckerfrei.de/ ➡️ Online Kurs: https://www.mama-zuckerfrei.de/60-tage-zuckerfrei-kur...

43:41Jun 16, 2026

383 Warum kann ich nicht aufhören zu essen, wenn ich einmal angefangen habe? Bin ich süchtig nach Essen?

Links zu mir: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️ kostenfreies Online Seminar “Das Kind in dir muss satt werden”...

10:35Jun 14, 2026