366 Immer funktionieren: Warum fühle ich mich nur wertvoll, wenn ich leiste? – mit Melanie Pignitter

In der heutigen Folge von Lifestyle Schlank spreche ich mit Mentaltrainerin und Bestsellerautorin Melanie Pignitter über ein Muster, das viele Frauen tief verinnerlicht haben: immer stark sein, immer funktionieren, immer leisten – und sich nur dann wertvoll fühlen. Ausgangspunkt unseres Gesprächs ist auch ihr neues Buch „Wiedersehen mit mir selbst – Zwischen Pasta und Limoncello. Ein Sommer zwischen Sehnsucht, Loslassen und Neuanfang“, in dem genau diese Themen auf berührende Weise sichtbar werden. Wir sprechen darüber, warum Nichtstun so schwerfällt, weshalb Loslassen oft Angst macht und wie Leistung unbewusst zur eigenen Identität wird. In dieser Folge erfährst du: ✅ warum du dich über Leistung definierst – und was das mit deiner Kindheit zu tun hat, ✅ wie Parentifizierung (zu früh erwachsen sein müssen) dein heutiges Leben prägt, ✅ warum du unbewusst Situationen erschaffst, die bestätigen „Ich muss alles alleine machen“, ✅ wie du lernst, Hilfe anzunehmen – ohne Kontrollverlust, ✅ was Loslassen wirklich bedeutet – und warum es so schwerfällt, ✅ wie du dich auch ohne Produktivität wertvoll fühlen kannst. Diese Folge ist für dich, wenn du ständig das Gefühl hast, funktionieren zu müssen, es dir nach unproduktiven Tagen schlecht geht und du endlich verstehen möchtest, warum du nur dann Wert empfindest, wenn du leistest – und wie du da rauskommst. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. 🙏💕 Links zu Melanie: ➡️ Instagram: ➡️Buch "Wiedersehen mit mir selbst zwischen Pasta und Limoncello: Ein Sommer zwischen Sehnsucht, Loslassen und Neuanfang": Links zu mir: ➡️ Instagram: ➡️ kostenfreies Online Seminar “Das Kind in dir muss satt werden”:

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366 Immer funktionieren: Warum fühle ich mich nur wertvoll, wenn ich leiste? – mit Melanie Pignitter is an episode from LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät by Julia Sahm - Abnehmcoach, Autorin, Life Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie.

This episode is 42:20 long.

This episode was published on Mar 10, 2026.

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