Warum Entspannung bei chronischem Stress nicht funktioniert – und was wirklich hilft

Kennst du dieses Gefühl, wenn dein Körper unter Dauerstrom steht und alle Entspannungstechniken einfach nicht helfen? In dieser Folge verrate ich dir, warum chronischer Stress nicht durch Yoga oder Atemübungen verschwindet – und manchmal sogar schlimmer wird. Denn chronischer Stress ist keine Frage mangelnder Entspannung, sondern besteht aus unvollständigen Überlebensreaktionen, die in deinem Nervensystem feststecken. Ich zeige dir, was dein Körper wirklich braucht, um diesen Stressberg Schicht für Schicht abzutragen. Du erfährst, wie du die Sprache deines Körpers verstehen lernst und welche sanften Bewegungen helfen, festsitzende Kampf- oder Fluchtimpulse zu entladen. Wenn du tiefer einsteigen möchtest, ist jetzt die perfekte Zeit: Vom 5. Mai bis 9. Juni biete ich meinen Morgenlicht Onlinekurs mit fast 50% Rabatt an.

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Warum Entspannung bei chronischem Stress nicht funktioniert – und was wirklich hilft is an episode from Leuchtfeuer - Podcast für Spiritualität, Liebe und Bestimmung by Lea Hamann.

This episode is 35:45 long.

This episode was published on Apr 28, 2026.

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