385. How to göra sitt bästa Vasalopp på 10 år

Erik W gjorde som 43-åring sitt bästa Vasalopp på tio år när han blev 62:a i år. Vi pratar om 10 st nyckelfaktorer och vidrör bl a strukturen, träningsmängden, antalet intervallpass per vecka, intensiteten på de högintensiva passen, mängden styrketräning och SkiErg-träningen. Dessutom: Erik W har klippt av sitt hår. Och Erik T har fått en pangstart på vårträningen. Tack till: 🎸 Idre Fjäll - Anmäl dig till Idre Classic 11 april och njut av vårskidåkning. 🎸 Wickström Coaching - Träningen drar igång 30 mars. Du kan beställa 16 veckor eller helår. Använd gärna friskvårdsbidraget. Veckans ämne börjar vid 37:58. Till sist: Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto. Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger. Skidkurser i Borås - För nybörjare, stakare, skejtare och företag. Lagom Kondition-mössa - Beställ vår svarta toppluva.

You can listen to 385. How to göra sitt bästa Vasalopp på 10 år online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

385. How to göra sitt bästa Vasalopp på 10 år is an episode from Lagom Kondition by Erik Wickström.

This episode is 01:20:57 long.

This episode was published on Mar 18, 2026.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Lagom Kondition when more episodes are available from the podcast feed.