Radio and PodcastLive Radio & PodcastsOpening Radio and Podcast...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsFetching podcast shows and categories...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsFetching podcast episodes...
Följ en genomsnittlig medelsvenssons väg till sitt första Vasalopp. Supermänniskan Erik Wickström hjälper Niklas Bergh att optimera sin träning och testa olika träningsformer så att du slipp...
Vi pratar om vad vi har för tränings- och tävlingsmål kommande året. Du får lyssna på våra processmål, prestationsmål och resultatmål. Och s...
Det står nu ett rullskidband i familjen Wickströms garage. Vi pratar om själva bandet, om träningen, om design av träningspass, om avkylning...
I veckans avsnitt ger vi argument efter argument till varför du ska träna rullskidåkning. Ja, just du. När du har lyssnat klart hoppas vi at...
10 maj är det tänkt att Erik T för första gången ska klara att springa milen på under 50 minuter. Kommer det att gå? Vi analyserar styrkor,...
Både Ski Classics och världscupen är avslutade. Vi kommer inte rabbla resultatlistorna, men vi kommer med ett antal iaktagelser. Om damklass...
För att kunna släppa Vasaloppet 2026 och gå vidare i livet gör vi ett sista återbesök i fäders spår för ett tag. Vi pratar bl a om statistik...
Erik W gjorde som 43-åring sitt bästa Vasalopp på tio år när han blev 62:a i år. Vi pratar om 10 st nyckelfaktorer och vidrör bl a strukture...
Vi kommenterar och analyserar Vasaloppets TV-sändning. Skötte sig kommentatorerna Jacob Hård och Anders Blomquist? Och hur var övriga produk...
Det blev succé för Erik W i Vasaloppet med en 62:a-plats. Bästa skidresultatet på 10 år. Vi pratar om uppladdningen, starten, minglet i tätk...
På söndag är det dags för Vasaloppet och vi ger dig: 👉🏼 Thiberg lista med fem grejer att se fram emot. 👉🏼 Vasaloppsquiz med tema Tjejvas...
Vi besvarar lyssnarfrågor inför Vasaloppet. Om förkylningar, superklassikern, uppvärmning, björnkalsonger, bästa TV-frukosten, trugor, energ...
Öppet Spår söndag är fulltecknat. Det har hänt många gånger förr, men det är en tydlig trend att allt fler väljer Öppet Spår som lopp på 9 m...
Vi har båda tävlat i helgen. Erik W körde Västgötaloppet där han blev 12:a. Vi glömde nog att nämna att han vann H40, i fall någon blir förv...
Mitt i en vinter av otaliga timmar som skidinstruktörer på kurser, lektioner och företagsevent är det fem saker vi önskar från motionärer. E...
Vi pratar om Moraloppet. Om den höga snittfarten, om skidorna, om energiintaget, om trugorna och om varför denna tävling var historisk ur et...
Vi pratar om skuffelsen i Craft Ski Marathon. Ganska högt ställda interna förväntningar från Erik W blev till en minst sagt medioker histori...
Jullovet är över och Lagom Kondition är äntligen tillbaka. Enligt tradition summerar vi både juluppehållet (bästa passet, bästa insikten etc...
Niklas Bergh, som var med och gjorde första 300 avsnitten av Lagom Kondition, är tillbaka för ett avsnitt. Inför inspelningen var det flera...
Erik W har varit i Mora på instruktörsjobb för "The Johan Eriksson Vasaloppet Challenge". Där har han intervjuat Vasaloppets vd och flera av...
Funderar du på att staka Vasaloppet? Hur "bra" ska man vara för att göra det? Vilka frågor ska man ställa sig inför ett beslut att åka skidl...
Vi har intervjuat kreatören, löparen och skidåkaren Josefin "Jossan" Johnsson. Vi pratar bl a om ordet influencer, om tider på maran, om dan...
Vi har pratat med Sofia Lind, som är den kvinna som vunnit Vasaloppet flest gånger. Fyra segrar (1997, 1999, 2004 och 2005) betyder att hon...
I veckans avsnitt får ni höra röster från en helg på Idre Fjäll. Om skidåkning, tekniklektioner, lägerkänsla, pingis, stughäng, skytte och J...
Vi presenterar laguppställningen för Team Lagom 2025/2026. Ett hypotetiskt lag av tio skidåkare inom långlopp och trad. Fem kvinnor och fem...
Vi har intervjuat landslagschefen Anders Byström om lagbygge, medgångar, motgångar och en massa annat. Byström, som är en flitig Lagom Kondi...
Vi har intervjuat Ola Serneke om Skidome, inomhusanläggningen för skidåkning i Göteborg som är en partner till podden. Vi pratar också om Al...
Vi intervjuar Maria Krafft Helgesson, t f ordförande i Svenska skidförbundet. Om Maria, om skidförbundet, om kvinnor i spåret och om ideellt...
Vi ger dig fem tekniktips för passen på stakmaskin nu i Ergtober. Och så bjuds du på en stark race report från Thiberg som sprang Rya Åsar T...
Efter ett otroligt intro av Thiberg pratar vi så småningom om Erik Ws nästan lika otroliga insats i rullskidloppet Båstad-Mölle, där han ble...
Vi presenterar 6:e upplagan av Ergtober. Under oktober månad kommer du bjudas på tre stakmaskinspass varje vecka. I detta avsnitt pratar vi...
Astrid Øyre Slind blir med detta avsnitt den första personen i historien att få vara med i en andra långintervju i Lagom Kondition. Hon var...
Ett tvehövdat avsnitt med: 1) Race report från Värnamorullen . Erik T har var speaker. Erik W gjorde ett panglopp och var före proffs som Em...
Vi pratar om den otroliga helgen i Trollhättan. 🪜 SkiErg-skyttet 🪜 Löpturen med Viktor Brännmark 🪜 Vår social ski runt banan 🪜 Pingismat...
Vi svarar på lyssnarfrågor om bl a: Stakteknik SkiErg-vett Barfotaskor Stifa-rekord "Adrenalinpuls" Simträning för skidåkare Den klassiska t...
Semestern är slut och det gäller att hitta rutiner för träning. Vi ger dig 6 st tips som kanske kan få dig att börja träna bättre (eller bör...
Erik W går till mötes en höst med flera löp- och rullskidtävlingar. Vi presenterar loppen samt ett "nyckelpass" inför varje lopp, trots att...
Vi är tillbaka efter sommarlovet 🎉 I avsnittet går vi igenom sommaren, som bland annat inkluderar några race reports (bl a en där Erik näst...
Traditionsenligt presenterar vi sommarbingot i sista avsnittet före vårt sommarlov i juli. 16 st pass som vi hoppas ska inspirera dig till t...
Veckans ämne är tudelat. Vi pratar naturligtvis allt om hur Erik W blev diskad på SM i gång. Och så bjuder vi på en intervju med vår gymnasi...
Vi pratar om hur man bygger - eller bygger ut - en konstsnöanläggning för längdskidåkning. Om rör, markarbete, spårdragning, ideellt arbete...
Vi intervjuar Magnar Dalen, ledare i bröderna Auklands lag Team Ragde Charge. Magnar har varit verksamt i flera landslag och har en gedigen...
Hur planerar man ett träningsläger för rullskidåkning eller skidåkning? Vi pratar om olika aspekter som boende, mat, upplägg, längd och förd...
Hur går det med... 🍰 Skidskyttesatsningen? Blir det SM? 🍰 Thibergs amibitioner med pers på milen? 🍰 SkiErg-projeket? Blir det två pass va...
Erik W har tagit en lektion i gång av Birger Fält, tidigare svensk mästare i disciplinen. Birger vann även i frågeprogrammet Kvitt eller dub...
Vi pratar om helgens Wings for Life World Run. Om alla starka insatser runtom i världen och vårt eget Lagom-lag. Om Thiberg-klungan, om magk...
Vi pratar om så kallade FTP-test på SkiErg. Att köra 20 min och multiplicera snitteffekten i watt med 0,95 (trots att kanske 0,90 vore mer r...
Vi introducerar SkiErg-projektet. Erik W har bestämt sig för att köra två standardiserade SkiErg-pass varje vecka hela säsongen. Och vill ha...
Vi intervjuar Oskar Svärd, som i juni blir ny direktör för Ski Classics. Du kommer få höra om Oskar som idrottare, förälder, svärdstegsutvec...
Thiberg har kört sitt första träningspass på skejtrullskidor. Under guidning av Erik W. Vi pratar om tekniken, prylarna, bromstekniken (främ...
Ett fullmatat avsnitt där vi aprilskämtar samt: 🎤 Betygsätter Team Lagom. Hur har våra tio åkare klarat målen i vinter. Vi går igenom en oc...