L'importanza dei semi nell'alimentazione

E’ provato che un regolare consumo di semi (semi di lino, di girasole, di canapa, di zucca, di chia, ecc…) porta numerosi vantaggi. I semi sono grandi fonti di fibre, contengono grassi monoinsaturi sani, grassi polinsaturi e importanti vitamine, minerali e antiossidanti. Oltre che per il cuore, sono un toccasana anche per la salute delle ossa e dell’intestino, aiutando persino a prevenire il cancro al colon.

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L'importanza dei semi nell'alimentazione is an episode from La Medicina che Vorrei - Roberto Gava by Roberto Gava.

This episode is 3:17 long.

This episode was published on Jan 24, 2024.

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