341.- Vikt, talang & träning med Lovisa Lofsan Sandström

Här slår vi hål på en del myter kring träning och vikt; lyssna på Lofsan som talar med Åsa om skadestånd för träning, sötsug, sömnstress, orättvisa, viktkontroll, varför du inte kan öronmärka kalorier och att du bör göra upp med din inre kritiker. Lovisa Sandström, känd som Lofsan, har många års erfarenhet av att träna kvinnor och vet allt om kroppslig intelligens, hur man får ordning på motivationen och vad som gäller i klimakteriet om man jagar kilon. Lovisa är i grunden idrottslärare, arbetar som PT, föreläsare, författare och är välkänd inom området träning och livsstil. Du får svar på om: man behöver en plan och struktur eller till och med talang för att få resultat av din träning? Kanske är det dags att byta strategi för att knäcka koden så du kan uppleva glädje och få kickar av dina ansträngningar. Kan du något om hur din kropp fungerar och varför det kan vara bättre att fokusera på vardagsrörelse på sig än att träna? Välkommen att lyssna. Avsnittet ger svar på en rad återkommande frågor. Avsnittet publicerades ursprungligen 201125. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

You can listen to 341.- Vikt, talang & träning med Lovisa Lofsan Sandström online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

341.- Vikt, talang & träning med Lovisa Lofsan Sandström is an episode from Klimakteriepodden by Åsa Melin.

This episode is 37:56 long.

This episode was published on Jul 3, 2024.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Klimakteriepodden when more episodes are available from the podcast feed.