[EP 114] Paulo Moreira - Estratégias de Regulação Emocional

Neste episódio a solo, levo-te numa viagem por algumas das melhores estratégias de regulação emocional: algumas conhecidas, outras menos óbvias, e até uma ou duas... inesperadas. Baseadas na psicologia, neurociência e até filosofia estoica, estas técnicas ajudam-te a lidar melhor com a raiva, a ansiedade, o medo ou a tristeza, sem negações, sem fórmulas mágicas, mas com ferramentas concretas. Prepara o papel e uma caneta. Vais querer experimentar pelo menos uma destas estratégias hoje. 👉Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional?Faz download do meu E-book gratuito “Inteligência Emocional” em: ⁠ ⁠ ⁠ Website: ⁠ ⁠ Link para Livros, Jogos e Cursos: ⁠⁠ Novo Jogo "Sabes quem tu és?" já disponível em: ⁠⁠ Redes Sociais: Instagram: ⁠⁠ / paulo.jmoreira ⁠⁠ Linkedin: ⁠⁠ / paulo-moreira-45b5371b

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[EP 114] Paulo Moreira - Estratégias de Regulação Emocional is an episode from Inteligência Emocional • O Podcast by Paulo Moreira.

This episode is 00:29:09 long.

This episode was published on Oct 29, 2025.

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