[EP 125] Helena Paixão - O Poder do Autocuidado

Neste episódio entrevisto a Helena Paixão, psicóloga clínica com cerca de 14 anos de experiência em prática clínica, dedicada ao trabalho com ansiedade, autoestima, regulação emocional e autoconhecimento. É pós-graduada em Intervenção Cognitivo-Comportamental e Neuropsicologia do Adulto, tem formação em Mindfulness e Compaixão — áreas pelas quais é profundamente apaixonada e é membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses. A Helena dá consultas presenciais em Lisboa e coordena também uma equipa de psicologia online, trabalhando com base nas terapias cognitivo-comportamentais e nas terapias de terceira geração. Facilita workshops e programas de gestão de stress e ansiedade para indivíduos e empresas. Nos últimos anos, tem dedicado grande parte do seu trabalho ao estudo e à promoção do autocuidado, ajudando as pessoas a integrá-lo como um verdadeiro estilo de vida, através de consultas, formações, palestras e também das suas plataformas digitais. Neste episódio vamos falar precisamente sobre isso: autocuidado. O que é, o que não é, e como podemos vivê-lo de forma mais consciente e sustentável. 👉Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional? Faz download do meu E-book gratuito “Inteligência Emocional” em: ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠ Website: ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Link para Livros, Jogos e Cursos: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Novo Jogo "Sabes quem tu és?" já disponível em: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Redes Sociais: Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / paulo.jmoreira ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Linkedin: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / paulo-moreira-45b5371b ⁠

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[EP 125] Helena Paixão - O Poder do Autocuidado is an episode from Inteligência Emocional • O Podcast by Paulo Moreira.

This episode is 01:04:00 long.

This episode was published on Apr 8, 2026.

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