#50-Bonus: Beroligende åndedræt

Hjernen på overarbejde by Vibeke Lunding-Gregersen

Apr 1, 20209:40Science & Medicine

Bonusepisoden er en øvelse med beroligende åndedræt, der kan hjælpe dig med at skabe ro både i din krop og i dit sind. Vi ved fra forskningen, at vi gennem beroligende vejrtrækning kan aktivere det parasympatiske nervesy...

Related Episodes

Continue listening to more episodes from Hjernen på overarbejde.

#50 - Corona og compassion

Apr 1, 2020 - 21:57

Særepisode om compassion midt i coronakrisen. Vibeke ser på, hvordan krisen påvirker os, hvordan compassi...

#49 - Kruse-doodles og andre skriblerier

Mar 10, 2020 - 22:53

Husker du bedre, når du tegner kruseduller? Hvad er god note-teknik? Og er doodles andet end et fedt ord...

#48 - Opmærksomhedens kunst

Mar 3, 2020 - 23:37

Hvad har kunstudstillinger, Netto og opmærksomhed med hinanden at gøre? Hvad er et guldfiske-øjeblik? Og...

#47 - Kald det venlighed

Feb 25, 2020 - 27:37

Hvad har amerikanske læger og neandertalere til fælles? Er vi blevet venligere med tiden? Og er der virke...

#46 - Blå Balance

Feb 18, 2020 - 26:04

Kroppens egen kokain! DopaminDope! Belønningsfixet! ....kært barn har mange navne. Og det blå system må i...

#45 - Smil 2.0

Jan 28, 2020 - 24:03

Vi smiler videre, fortsætter hvor vi slap og ser nærmere på smilets og ansigtsmimikkens psykologi. Denne...

#44 - Smil 1.0

Jan 21, 2020 - 21:12

Smil - det smitter! Et smil er den korteste vej mellem to mennesker! Men hvorfor? Og er det egentlig rigt...

#43 - 10 til 20

Jan 14, 2020 - 27:19

2020 er allerede godt i gang... Har hverdagen indhentet dig? Ønsker du også at forandre dit arbejdsliv i...