#154 Palla trycket - Karin Otterbjörk

Karin Otterbjörk är författare till boken Palla trycket som gavs ut 2024 och handlar om hur självledarskap kan underlätta för balans och välbefinnande i arbetslivet. I avsnittet pratar vi om att var och en kan ta en hel del beslut i vardagen som gagnar välbefinnande och hälsa. Det handlar ofta om att förstå sin hjärna, sina behov, hur tankar och känslor leder oss snett i våra beslut. Att bli mer medveten om hur vi kan motarbeta hjärnans arbetssätt (som att skrämma slag på oss för att skydda oss), att söka snabb belöning och kickar (istället för återhämtning och vila) och framför allt lära oss vanor som stödjer vårt välmående. Karin Otterbjörk har arbetat som högpresterande chef under många år, och arbetar i dag som föreläsare och utbildare av ledare i sitt eget företag . Kontakt med Kristina får du genom att mejla kristina@exist.se Ladda ner hälsotallriken - veckoplanerare på Håll kontakten genom Kristinas Community på eller följ på Youtube: Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

You can listen to #154 Palla trycket - Karin Otterbjörk online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

#154 Palla trycket - Karin Otterbjörk is an episode from Hjärnpodden - Kristina Bähr by Kristina Bähr.

This episode is 30:42 long.

This episode was published on Aug 28, 2024.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Hjärnpodden - Kristina Bähr when more episodes are available from the podcast feed.