#206 Por qué es tan difícil cambiar (y cómo dejar de recaer)

Inscripciones abiertas CABLE A TIERRA | 23 de marzo 2026: Haz click aquí En este episodio: Por qué cambiar no es cuestión de “decisión” sino de un sistema completo: cerebro, cuerpo, función, historia, identidad y entorno. El cerebro en loop: el sesgo del presente y por qué el alivio inmediato le gana a tus metas a largo plazo. El cuerpo: por qué llegas a la noche sin recursos para sostener el cambio. Función inconsciente: el beneficio oculto del patrón y por qué no cambia si no reemplazas la necesidad que está cubriendo. Historia: por qué tu patrón fue una adaptación que aprendiste para protegerte. Identidad: por qué cambiar implica estar dispuesta a explorar quién eres sin ese patrón. Entorno: cómo tu espacio puede facilitar o dificultar el cambio que quieres.

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#206 Por qué es tan difícil cambiar (y cómo dejar de recaer) is an episode from Hecha de Estrellas Podcast, con Alejandra Freile by Alejandra Freile.

This episode is 00:36:39 long.

This episode was published on Mar 18, 2026.

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