
#224 Tiefenentspannung – 30 min. Auszeit im Alltag
Sep 26, 2026 - 00:30:00
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Zu viele Tabs im Kopf offen? In dieser Folge schalten wir nicht nur mental ab, sondern nutzen unseren Körper, um das Gedankenkarussell mechanisch zu stoppen. Keine komplexe Visualisierung, kein langes Herumsitzen – nur d...