#226 Die Wellenatmung
Heute geht es um die Wellenatmung. Bei dieser Atemtechnik wandert die Einatmung zuerst in den Bauch und dann weiter in den Brustraum, sodass...
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Happy You | Meditation & Entspannung
Meditation und Entspannung leicht gemacht! Jede Woche neu und anders, aber vor allem immer relaxt! Ich begleite dich durch verschiedene Meditationen, Atemübungen, Entspannungstechniken, Trau...
Episodes
20 of 227 episodes#225 Traumreise – Ein Tag im Herbst
Draußen wird´s kühler - und wir muckeln uns heute gemeinsam ein und genießen die schönen Seiten des Herbstes! Ich lade dich ein auf einen Sp...
#224 Tiefenentspannung – 30 min. Auszeit im Alltag
Heute nehmen wir uns 30 Minuten Zeit für eine echte Pause mitten im Alltag. Vielleicht kennst du diese Tage, an denen du von einem Punkt zum...
#223 Check-In mit dir selbst - 15 Fragen an dein wahres Ich
Heute habe ich dir ein paar spannende Fragen mitgebracht, die du dir wahrscheinlich noch nie gestellt hast :-) Es sind ungewöhnliche Fragen...
#222 Chakra-Meditation – Das innere Körperhaus
In dieser Episode geht es um eine Chakra-Meditation mit einem etwas anderen Zugang. Viele Chakra-Meditationen arbeiten sehr klassisch mit Fa...
#221 Affirmationen zur Beruhigung des Nervensystems (Vagus-Aktivierung)
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#220 Entspannung am Lagerfeuer - Traumreise
In dieser Episode lade ich dich zu einer Traumreise ans Lagerfeuer ein. Die Folge führt dich in eine warme Sommernacht mit knisterndem Feuer...
#219 Meditation - Farben atmen
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#218 Die Box-Atmung
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#217 Affirmationen zum Einschlafen - für Körper, Geist & Seele
In dieser Episode wenden wir uns endlich mal wieder dem Thema Schlaf zu. Die Folge begleitet dich in eine tiefe Ruhe und gibt dir durch wund...
#216 Traumreise zu den Walen
Heute reisen wir gemeinsam ans Meer! Gemütlich eingekuschelt tauchst du in die Atmosphäre am Wasser ein und lässt dich vom Gesang der Wale i...
#215 Meditation - Mit dir selbst in Kontakt kommen
Viel Spaß mit der neuen Folge! Website: www.happy-you.de Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg
#214 Meditation zur Beruhigung des Nervensystems
Oft hält uns nicht unsere Denkweise zurück, sondern das eigene Nervensystem. Denn Loslassen beginnt oft im Körper und nicht im Geist, weshal...
#213 Lichtreise – Tanze mit den Glühwürmchen
Heute erwartet dich wieder eine neue Episode aus unserer Kategorie der Lichtreisen, die ihr immer ganz besonders nachfragt. Heute geht es in...
#212 Traumreise zum Pavillion der Ruhe
Online-Stream: Face-Yoga – Entgiftende Gesichtsmassage und Akupressur nach TCM - 02.06.26 - Hier kannst du dabei sein! Heute führt dich dies...
#211 Entspannung mit Regen- und Gewittergeräuschen
In dieser Folge lade ich dich ein Loszulassen und die Anspannung des Alltags abzugeben. Regen- und Gewittergeräusche bilden einen schützende...
#210 Gedanken-Hygiene am Abend
Hast du das Gefühl, dass dein Arbeitstag noch wie ein schwerer Rucksack auf deinen Schultern lastet, obwohl du längst zu Hause bist? In dies...
#209 Die 3 min. Entspannungsinsel bei Mental Overload
Zu viele Tabs im Kopf offen? In dieser Folge schalten wir nicht nur mental ab, sondern nutzen unseren Körper, um das Gedankenkarussell mecha...
#208 Traumreise zu den Polarlichtern
Website: www.happy-you.de Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg
#207 Der goldene Faden – Eine Reise zu deiner Essenz
Hast du dich heute schon mit deinem inneren Leuchten verbunden? In der neuen Podcast-Folge begeben wir uns auf eine ganz besondere Reise: Wi...