Avsnitt 322: Boosta Lymfsystemet – OCH KÄNN DIG Mindre Svullen OCH Trött

Vinterkylan är här och många känner sig trötta och glåmiga. Som om kroppen stagnerar, svullnar upp och blir trögare. Det här kan bero på att en av kroppen allra viktigaste system just saktar ner. Veckans gäst, Karin Björkegren Jones , journalist, yogalärare författare till boken "Boosta lymfsystemet – för en starkare, renare och friskare kropp" (Semic) berättar om hur hon fick bli sin egen expert för att komma tillrätta med sina lymfproblem efter bröstcancern. Bland annat utbildade hon sig till lymfmassör. Lymfsystemet spelar en avgörande men ofta förbisedd roll för att vi ska känna oss friska och påverkar allt från immunförsvar till sömn, vikt och hudhälsa. När flödet stagnerar kan det leda till trötthet, svullnad och viktuppgång. Med hjälp av massage, andningsövningar, hudvård och rätt kost berättar hon hur vi kan återställa balansen och främja läkning. En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist, författare och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

You can listen to Avsnitt 322: Boosta Lymfsystemet – OCH KÄNN DIG Mindre Svullen OCH Trött online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Avsnitt 322: Boosta Lymfsystemet – OCH KÄNN DIG Mindre Svullen OCH Trött is an episode from Hälsorevolutionen by .

This episode is 47:28 long.

This episode was published on Jan 15, 2026.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Hälsorevolutionen when more episodes are available from the podcast feed.