Espen Arntzen / Hvor skadelig er stress?

I denne episoden tar vi en dyp pust inn og en god prat med Espen Arntzen om et tema som sniker seg innpå oss alle – stress. Hvor skadelig er stress egentlig? Hvordan påvirker det kroppen og hodet – både bevisst og ubevisst? Og kanskje enda viktigere: hvordan vet du at du er stresset? Espen gir oss innsikt i hva som skjer i kroppen når vi går med høye skuldre over tid, hvorfor stress ikke bare handler om for mye å gjøre – men også for lite restitusjon, dårlig søvn og mentale bekymringer. Vi snakker om signalene vi ofte ignorerer, og hva du faktisk kan gjøre for å ta kontrollen tilbake. Dette er en episode for deg som føler deg "litt sliten", men ikke helt skjønner hvorfor – og for deg som vil lære hvordan livsstil kan være den beste medisinen mot stress. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

You can listen to Espen Arntzen / Hvor skadelig er stress? online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Espen Arntzen / Hvor skadelig er stress? is an episode from Gympodden med Lasse&Fredrik by Fredrik Bye.

This episode is 35:12 long.

This episode was published on Apr 10, 2025.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Gympodden med Lasse&Fredrik when more episodes are available from the podcast feed.