Jon Reinertsen / Skadeforebyggende trening

I dagens episode snakker vi om noe som angår alle som trener, eller ønsker å komme i gang – nemlig skadeforebyggende trening. Hvordan kan du trene smart, effektivt og skadefritt – uten å bruke timesvis på senter? Vi tar praten om kortreist trening, hverdagsaktivitet og hvordan du kan finne ekte treningsglede – i egen stue, hage eller garasjegym. Til å lose oss gjennom temaet har vi fått besøk av Jon Reinertsen – fysioterapeut, tidligere fotballgutt og styrkeentusiast fra Fredrikstad, med et brennende engasjement for folkehelse og forebygging. Han deler erfaringer fra et liv med trening, småskader, restitusjon og læring, og gir deg konkrete tips til hvordan du kan: 💪 Bygge en sterkere og mer robust kropp 🚶‍♂️ Få inn trening i hverdagen – uten å gjøre det komplisert 🧠 Skape bedre balanse mellom bevegelse, hvile og helse Dette er episoden for deg som vil trene smartere – ikke nødvendigvis mer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

You can listen to Jon Reinertsen / Skadeforebyggende trening online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Jon Reinertsen / Skadeforebyggende trening is an episode from Gympodden med Lasse&Fredrik by Fredrik Bye.

This episode is 1:07:11 long.

This episode was published on Dec 4, 2025.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Gympodden med Lasse&Fredrik when more episodes are available from the podcast feed.