Folge 2: Atembeobachtung mit Gedankendistanzierung

Gesundheit aktiv: Der Gesundheits-Podcast by Klinikum Nürnberg

Diese Übung kann als kurze Pause im Alltag dienen, um sich in stressigen Situationen wieder „zu sammeln“ oder auch Abstand von Sorgen und Gedankenkreisen zu bekommen. Sie besteht aus zwei Teilen – einer Anleitung zur „re...View more