Zazen-meditatie

Zazen is een zitmeditatie uit het zen-boeddhisme, Het stamt uit het oude Japan. Zazen heeft op heel veel manieren iets weg van het Mindfulness. De mediatie bestaat uit drie fases. De eerste twee fases zijn bedoeld om je gedachtestroom te verminderen en misschien zelfs tot stilstand te brengen. In de derde fase ga je juist denken. Over een probleem of een vraagstuk in je leven. Of filosoferen. Vaak komen de antwoorden als vanzelf, tijdens deze meditatie. Normaal vind ik de houding die je aanneemt bij een meditatie niet belangrijk, maar Zazen is een traditionele meditatie vorm waarbij de houding en die aanhouden een belangrijk element is. De stilte in deze meditatie duurt 5 minuten. Die kun je verlengen door op de pauze-knop te drukken.

You can listen to Zazen-meditatie online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Zazen-meditatie is an episode from Geleide Meditaties by John Sarbach.

This episode is 10:51 long.

This episode was published on Dec 10, 2021.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Geleide Meditaties when more episodes are available from the podcast feed.