Ademoefening voor bij angst- of paniekaanval

Angst of paniek is een gevoel dat we niet willen voelen. We willen er zo snel mogelijk van af. Alleen door iets niet te willen geven we het wel aandacht. En alles wat we aandacht geven, groeit. Dus door het gevoel van angst of paniek niet te willen, groeit dat gevoel van angst en paniek alleen maar. Deze ademoefening is gebasseerd op box-breathing. Als je deze oefening doet, ben je niet bezig met de angst of paniek. En dan zal het gevoel als vanzelf minder worden en verdwijnen. Disclaimer: Deze oefening neemt het gevoel van angst of paniek weg, niet de reden waarom je dat gevoel gecreeerd hebt. Als je vaak een paniek- of angstaanval hebt, zoek dan een coach op en ga ernee aan de slag.

You can listen to Ademoefening voor bij angst- of paniekaanval online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Ademoefening voor bij angst- of paniekaanval is an episode from Geleide Meditaties by John Sarbach.

This episode is 5:41 long.

This episode was published on Mar 5, 2023.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Geleide Meditaties when more episodes are available from the podcast feed.