40 Signal: Alles in Ordnung, Entspannen

Nach Stress und Anspannung braucht der Organismus ein Signal, dass die Gefahr vorüber ist. Eine Möglichkeit ist, sich bewusst zu sagen: „Es ist alles in Ordnung, Entspannen !“. Oder auch bewusst feiern, wenn eine Aufgabe abgeschlossen ist. Mache irgendein Ritual , wenn etwas abgeschlossen worden ist. So kann dein Organismus realisieren: Ich kann loslassen. Auf diese Weise entspannt der Körper auch den Rücken , Glückshormone werden freigesetzt, der Rücken kann loslassen. Überlege selbst: Was mache ich, wenn ich eine Aufgabe abgeschlossen habe? Wie kann ich meinem Organismus nach einer Anspannung signalisieren: Die Anspannung vorbei! Mehr Infos zu Rückenschmerzen YouTube Videos Der Beitrag 40 Signal: Alles in Ordnung, Entspannen erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda .

You can listen to 40 Signal: Alles in Ordnung, Entspannen online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

40 Signal: Alles in Ordnung, Entspannen is an episode from Freude, Glück und Liebe Podcast by Sukadev Bretz - Gesundheit und Lebensfreude.

This episode is 4:11 long.

This episode was published on Mar 11, 2025.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Freude, Glück und Liebe Podcast when more episodes are available from the podcast feed.