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Health

Duerme Mejor: Regularidad, Horarios, Turnos

Fitness Revolucionario by Marcos Vázquez

Mar 11, 20267:00Health

No importan solo las horas de sueño, sino también la regularidad y los horarios. Y si trabajas a turnos aprenderás también algunas recomendaciones para mitigar el daño. Video completo aquí:

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Duerme Mejor: Regularidad, Horarios, Turnos is an episode from Fitness Revolucionario by Marcos Vázquez. No importan solo las horas de sueño, sino también la regularidad y los horarios. Y si trabajas a turnos aprenderás también algunas reco...

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Published Mar 11, 2026, 7:00 long, audio available.

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