El Mejor Ejercicio para tus Mitocondrias
Tu salud depende en buena medida de la calidad de tus mitocondrias. En este vídeo veremos cómo funcionan, por qué se deterioran con la edad...
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Fitness Revolucionario
Cuestionando los dogmas sobre Salud y Fitness para mejorar de verdad tu cuerpo. Hablamos de Paleo, de CrossFit, de Kettlebells, de Entrenamientos Funcionales, HIIT, MovNat… con detalle y con...
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Vino, Huevos, Carne y Dieta Mediterránea, con Lluís Serra
En este podcast con público entrevisto al Dr. Lluís Serra, uno de los mayores expertos en dieta mediterránea y autor de cientos de investiga...
¿Tienes una mente hambrienta? O el Poder de la Curiosidad
En este vídeo exploramos la idea de la mente hambrienta: la curiosidad intelectual como tercer gran pilar del aprendizaje, junto a la inteli...
El Mito de los 0.8g de Proteína: Cuanta Necesitas Según la Ciencia, con Ismael Galancho
Hablo con Ismael Galancho sobre proteína, a raíz de la publicación de su nuevo libro, Alto en Proteína: - Fiebre Productos "Altos en Proteín...
Artrosis, Fuerza+Cardio, Descanso de Cafeína, La IA nos matará a todos
Hoy respondo las siguientes preguntas: - Causas de la artrosis de rodilla y tratamientos: fuerza, plasma rico en plaquetas, ácido hialurónic...
Salud Financiera: Vivienda, Bolsa, Burbuja IA y Más, con Paco Lodeiro
Hoy hablo con Paco Lodeiro, inversor experto en bolsa y autor del libro Cómo Invertir en Bolsa. - ¿Qué es realmente la bolsa y qué represent...
¿Cuánto Necesitas Dormir? ¿Debes recuperar sueño el fin de semana?
¿Duermes menos de 8 horas y te preocupa que eso puede afectar tu salud? En este video explico por qué no necesitamos dormir 8 horas en gener...
Masterclass sobre Hormonas, Metabolismo y Rendimiento, con Claudio Nieto (Ep. 489)
Hoy hablo con Claudio Nieto, experto en metabolismo y autor del libro Hormonas, Metabolismo y Rendimiento. - ¿Qué son realmente las hormonas...
¿A quién le debes lo que eres? Meditaciones I – La Ciudadela Interior 20
“A los dioses debo haber tenido buenos abuelos, buenos padres, una buena hermana, buenos maestros, buenos compañeros, buenos parientes y ami...
Tiras Nasales, Golf, Protocolo Frío-Calor, Brazos Musculados (Ep. 488)
Hoy respondo las siguientes preguntas: - Tiras nasales: rendimiento, descanso... - Golf: salud, longevidad, Parkinson... - Protocolo de frío...
Bombillas Rojas en Casa y Peligro de la Luz Artificial
Durante millones de años tuvimos mucha luz durante el día y casi completa oscuridad por la noche. Hoy vivimos justo al revés: poca luz natur...
La Ciencia de HYROX, Creatina y Propósito, con el Dr. Jorge Gutierrez-Hellín (Ep. 487)
Hoy hablo con el Dr. Jorge Gutierrez-Hellín, Doctor en Ciencias de la Salud, Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Al...
Suplemento Infravalorado – Psilio: Beneficios y Cómo Empezar a Tomarlo
Hoy hablamos de uno de los suplementos más infravalorados: el psilio o psyllium. Mientras la atención suele centrarse en la creatina, el mag...
Niños bonsái: el precio de crecer demasiado protegidos, con Katia Hueso (Ep. 486)
Hoy hablo con Katia Hueso, doctora en biología y experta en la importancia de la naturaleza y el juego libre en la crianza. - ¿Qué problemas...
Colágeno, Callos, Dieta Vegana, Taurina y Cafeína (Ep. 485)
Hoy respondo las siguientes consultas: - ¿Funcionan los suplementos de colágeno y para qué? - Callos de las manos: ¿por qué se forman y cómo...
Mejor Deporte para Longevidad (y la dosis adecuada)
En este video exploramos los 4 pilares de Actividad Física para vivir más y mejor. Puedes ver el video completo aquí: https://youtu.be/1gE_u...
Charla Profunda con Uri Sabat: Pérdida de Grasa, Longevidad, Testosterona y Más
Conversación profunda con Uri Sabat, del podcast La Fórmula del Éxito. Temas que tocamos: - Pérdida de grasa: déficit calórico, fuerza y pro...
Mejores Marcadores de Salud y Pruebas de Longevidad, con el Dr. Hernández Poveda
Hablo con el Dr. Hernández Poveda, neurocirujano especialista en longevidad y autor de Envejecer es opcional. Temas que tocamos: - ¿Qué es l...
Microplásticos y el peligro del alarmismo científico
¿Comemos cada semana una tarjeta de crédito de plástico? Ese fue uno de los titulares científicos más virales de los últimos años. Pero nuev...
IA, relaciones y el riesgo de dejar de pensar
Temas que tocamos: - ¿Qué usos le damos a la IA en nuestro día a día? - La IA como compañero: impacto filosófico y emocional - ¿Más producti...