Barfuß bis zum Bruch: Was „natürliche" Fitness wirklich taugt (#584)

Fitness mit M.A.R.K.: Abnehmen | Muskelaufbau | Ernährung | Motivation by Mark Maslow

Sep 7, 202631:21Health

Ich habe „Born to Run“ gelesen und bin barfuß bis zum Halbmarathon gelaufen. Es fühlte sich großartig an – bis mein Mittelfußknochen brach. Ausgerechnet bei dem, wofür ich angeblich geboren war. In dieser Folge gehe ich...

Related Episodes

Continue listening to more episodes from Fitness mit M.A.R.K.: Abnehmen | Muskelaufbau | Ernährung | Motivation.

Giulia Enders: Dein Körper ist kein Projekt, sondern ein Partner (#583)

Aug 31, 2026 - 1:34:35

Wir reden über unseren Körper, als wäre er eine Maschine: das Herz eine Pumpe, das Immunsystem eine Trupp...

Schneller und ausdauernder ohne auszubrennen: So steuerst Du Dein Kardio richtig (BestOf)

Aug 24, 2026 - 28:55

Puls, Tempo oder einfach das Gefühl, woran steuerst Du eigentlich Dein Ausdauertraining? In dieser Best-O...

Kleine Gewohnheiten, große Wirkung: Was meine Fitness wirklich verändert hat (BestOf)

Aug 17, 2026 - 16:34

Nachhaltige Veränderung beginnt selten mit dem großen Knall, sondern mit kleinen Gewohnheiten, die über d...

Beweg Dich zehn Jahre jünger: das Geheimnis Deiner Wirbelsäule (BestOf)

Aug 10, 2026 - 47:35

Was, wenn der eigentliche Motor Deiner Bewegung nicht in Deinen Beinen sitzt, sondern in Deinem Rücken? I...

Fett verlieren und Muskeln aufbauen gleichzeitig? Die ehrliche Antwort (BestOf)

Aug 3, 2026 - 31:59

Fett verlieren und gleichzeitig Muskeln aufbauen, das wünschen sich fast alle, und genau hier machen die...

Warum Du nicht merkst, dass Du zu wenig schläfst (#582)

Jul 27, 2026 - 44:41

Mit 34 ließ ich meinen Testosteronwert messen – mein damals 69-jähriger Vater gleich mit. Sein Ergebnis:...

Du musst es nicht mal mögen: Warum Natur Deine Fitness trotzdem pusht (#581)

Jul 20, 2026 - 30:13

Es steht vor Deiner Haustür, kostet nichts und lädt Deinen Kopf schneller auf als jede Couch: ein Stück G...

Der Schalter im Kopf: Schluss mit Jammern, rein ins Handeln – mit Wiebke Lüth (#580)

Jul 13, 2026 - 57:37

Dein innerer Schweinehund ist unschuldig. Was Dein Training, Deine Ernährung und Deine guten Vorsätze wir...