Digiuno intermittente: funziona davvero?

Limitare l’assunzione di cibo a una finestra giornaliera di massimo 10 ore, funziona anche a calorie costanti? In vari studi si sono visti miglioramenti di sensibilità insulinica, profilo glicemico e lipidico, e modesti cali di peso. Ma molti trial avevano un punto debole: quando si restringe la finestra di introduzione del cibo, spesso si è portati a mangiare meno senza rendersene conto. Allora i benefici dipendono dall’orologio o dalle calorie?

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Digiuno intermittente: funziona davvero? is an episode from Fitness e dintorni by Pierluigi De Pascalis.

This episode is 4:43 long.

This episode was published on Feb 3, 2026.

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