Dieta ketogenica: i rischi che non vedi
Affrontiamo una delle diete più discusse degli ultimi anni: la chetogenica. Un nuovo studio su modelli murini mette in luce un paradosso: pe...
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News e approfondimenti su fitness, allenamento e alimentazione, incluse le puntate della mia rubrica radio del martedì. www.depascalis.net
Fitness e dintorni Podcast Guide
Listen to Fitness e dintorni, a Health podcast by Pierluigi De Pascalis. Stream 338 episodes in Italian, follow new audio stories, and play episodes online on Radio and Podcast.
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La dieta vegana danneggia il cuore?
Smontiamo un equivoco molto diffuso: non tutte le diete “plant-based” fanno bene al cuore. A fare la differenza non è solo quanto vegetale m...
Formaggio e salute cerebrale
In un ampio studio prospettico, chi consumava formaggi ad alto contenuto di grassi e panna intera mostrava un rischio più basso di demenza n...
Alimentazione e benessere intestinale
L'alimentazione non rappresenta soltanto una fonte di energia, ma è uno strumento per modulare il nostro benessere emotivo, cognitivo e fisi...
Digiuno intermittente: funziona davvero?
Limitare l’assunzione di cibo a una finestra giornaliera di massimo 10 ore, funziona anche a calorie costanti? In vari studi si sono visti m...
Il grasso che danneggia il cuore di chi è magro
Esiste un “ grasso invisibile” che può danneggiare le arterie in silenzio , anche quando l’ indice di massa corporea (BMI) è “normale”. Una...
Cosa fa invecchiare il cervello e cosa lo tiene giovane!
Da anni sappiamo che condizioni corporee come obesità, ipertensione, insulino-resistenza stressano i sistemi metabolico e vascolare , accele...
No, se non sei celiaco non eliminare il glutine!
Oggi affrontiamo un tema enorme: la cosiddetta “sensibilità al glutine” non celiaca. Una revisione pubblicata su The Lancet ha analizzato la...
Attività fisica e sistema immunitario
Sistema immunitario e allenamento, u na nuova ricerca, pubblicata su Scientific Reports , mostra che chi pratica endurance ha cellule immuni...
L'allenamento che contrasta il cibo spazzatura
Oggi parliamo di come l’esercizio fisico riesce — almeno in parte — a contrastare gli effetti dannosi di una dieta ricca di grassi e zuccher...
Le proteine migliori per la massa muscolare
Non basta la quantità di proteine nel post-workout, conta anche il tipo di proteina e la matrice alimentare . Un nuovo studio, pubblicato su...
3 mosse per prevenire il diabete
Tre semplici modifiche nello stile di vita, unite alla dieta mediterranea, possono ridurre del 31% il rischio di sviluppare il diabete di ti...
Combattere lo stress... annegandolo!
Sappiamo che l’idratazione è fondamentale per il corpo, ma uno studio recente condotto dai ricercatori della Liverpool John Moores Universit...
Alimentazione e problemi di memoria
Un tema che riguarda milioni di persone e che tocca da vicino la vita quotidiana: l’impatto dell’alimentazione sul cervello e, in particolar...
Attività fisica: ci vuole personalità!
Che cosa ci spinge davvero a mantenere nel tempo l’abitudine all’attività fisica? U no studio pubblicato su Frontiers in Psychology e condot...
Alti livelli di vitamina D anche in inverno
I mesi invernali rappresentano una sfida fisiologica: la ridotta esposizione alla luce solare comporta una drastica diminuzione della sintes...
Allenamento della forza e invecchiamento neuromuscolare
In un’ampia e dettagliata rassegna pubblicata sulla rivista Physiology, un gruppo di ricercatori statunitensi ha analizzato in modo esaustiv...
Integratori alimentari: quando assumerli?
Il recupero dopo l’esercizio fisico è un processo complesso che coinvolge una molteplicità di meccanismi fisiologici: rigenerazione muscolar...
Dormire male compromette la forza muscolare
Un buon recupero è un pilastro fondamentale per chi si allena con regolarità. Eppure, tra i vari fattori che condizionano la performance fis...
Proteine e probiotici per migliorare la forza e non solo!
Hai mai pensato che una semplice combinazione di 20 g di caseina prima di dormire e un mix di probiotici possa trasformare le tue performanc...
Questions About Fitness e dintorni
Where can I listen to Fitness e dintorni episodes?
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What is Fitness e dintorni about?
Fitness e dintorni is listed as a Health show. The show language is listed as Italian.
How many Fitness e dintorni episodes are listed?
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Quick Answers About Fitness e dintorni
Where can I listen to Fitness e dintorni?
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What type of podcast is Fitness e dintorni?
Fitness e dintorni is listed as a Health show by Pierluigi De Pascalis.
How many episodes are available?
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