#18 - Week 9: training 2 - duurloop (60 min.) (S02)

Wauw, training 9 alweer! Als je deze duurloop van 55 minuten hebt voltooid, ben je nog maar een week verwijderd van dat ultieme einddoel van 60 minuten non-stop hardlopen. Zie je de witte vlag al wapperen in de verte? Dit kun jij! Zorg er wel eerst even voor dat je warmgelopen bent, dat is noodzakelijk voor je spieren. Klaar voor de start? FIT OP 4: Met Fit op 4 loop je hard op luchtige klassieke muziek. Het einddoel? Over 10 weken 60 minuten non-stop rennen! Tijdens de trainingen geeft Ab je niet alleen loopinstructies, maar voorziet hij je ook van informatiesnacks: smakelijke weetjes over de muziek waarop je traint. Benieuwd naar de muziek die je hoort? Zoek op Spotify naar 'Fit op 4' voor de afspeellijsten.

You can listen to #18 - Week 9: training 2 - duurloop (60 min.) (S02) online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

#18 - Week 9: training 2 - duurloop (60 min.) (S02) is an episode from Fit op 4 by NPO Luister / AVROTROS.

This episode is 00:56:43 long.

This episode was published on Mar 16, 2020.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Fit op 4 when more episodes are available from the podcast feed.