Surcharge mentale des dirigeantes : dopamine, addiction au travail et comment ralentir.

La surcharge mentale des dirigeantes ne vient pas seulement du volume de travail, mais d’un rythme devenu addictif, porté par la dopamine et la recherche constante de satisfaction immédiate. Dans cet épisode, vous découvrez comment sortir de cette surcharge mentale et retrouver un rythme plus aligné, sans perdre en impact ni en performance. Vous allez apprendre à : Comprendre le lien entre surcharge mentale, dopamine et addiction au travail Identifier les signaux d’un rythme effréné qui vous éloigne de vos priorités Revenir à un état de calme grâce à des pratiques simples de recentrage Intégrer des pauses conscientes dans votre quotidien de femme leader Créer un équilibre vie pro perso plus durable sans culpabilité À travers des exemples concrets et des outils directement applicables, cet épisode vous aide à sortir de la roue de la surcharge mentale dirigeante pour retrouver clarté, énergie et discernement. Un épisode essentiel pour toute femme leader qui souhaite conjuguer leadership féminin, bien-être au travail et exigence professionnelle, sans tomber dans l’épuisement. Pour vous abonner à ma lettre hebdomadaire dédiée aux dirigeantes : cliquez ici Pour en savoir plus sur NOVA✨, l'accompagnement individuel de dirigeante : cliquez ici **** Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching et d'inspiration. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses. *** Avec NOVA, j'accompagne individuellement les dirigeantes. Dans ce programme de coaching et de mentoring, confidentiel et sur-mesure, je vous aide à dépasser vos challenges et atteindre vos objectifs, dans un contexte politique et stratégique qui demande de la hauteur, du sang-froid et une vision claire. Cliquez ici pour en savoir plus. ** Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d’outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l’impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert ! * Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici . Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Surcharge mentale des dirigeantes : dopamine, addiction au travail et comment ralentir. is an episode from Femme Ambitieuse : réussir carrière et vie personnelle by Jenny Chammas.

This episode is 11:38 long.

This episode was published on Apr 28, 2026.

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