Fit & in Form. Denn: Ausreden verbrennen keine Kalorien

Wie läuft es mit den guten Vorsätzen? Sind Sie weiterhin hochmotiviert? Ist es Ihnen bis jetzt gelungen, mehr Bewegung und regelmäßigen Sport in den Tagesablauf zu integrieren? Für alle, die einen kleinen Energiebooster benötigen haben wir Andreas Heumann eingeladen: Er ist Personal-Trainer und Diplom-Sportwissenschaftler und überzeugt: „Vom Sitzen während der Arbeit erholt man sich nicht im Liegen nach Feierabend.“ Wir sprechen über Motivation und Muskelaufbau, Sinn und Unsinn von Selftracking-Apps sowie die richtige Ernährung vor und nach dem Training. Außerdem finden wir heraus, warum Entspannung nur EIN Teil der Erholung ist, neben der Bewegung, ob konkrete, sportliche Ziele wichtig sind und wie wir stärker werden als unsere stärkste Ausrede.

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Fit & in Form. Denn: Ausreden verbrennen keine Kalorien is an episode from Expertenrunden-Podcast | radioBERLIN 88,8 by rbb 88.8, Rundfunk Berlin-Brandenburg, Germany.

This episode is 00:14:55 long.

This episode was published on Jan 24, 2026.

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