3: Vegetarianismo y rendimiento deportivo con Carlos Hernández - EMfit Nutrition

En esta ocasión Carlos Hernández (@carlosportnutrition) habla sobre las características de una dieta vegetariana en deportistas de fuerza. 01:14 Presentación de Carlos Hernández. 03:05 Sus inicios en el asesoramiento nutricional de personas vegetarianas. 05:58 ¿Es posible llegar al máximo rendimiento siendo vegetariano?. 08:25 ¿Vegetariano o vegano?. 09:45 ¿Es posible llegar a la calorías necesarias en una persona vegana durante la fase de volumen?. 13:43 Alto rendimiento, rutina alimentaria y cocina. 16:15 Proteínas y dieta vegetariana. 27:50 Ingesta de colesterol dietético y niveles de testosterona. 30:20 Omega 3 en dietas veganas. 33:53 Hierro y vitamina B12 en dietas vegetarianas. 38:30 Yodo y calcio en dietas vegetarianas. 40:40 Fuentes de alimentos para ganar masa muscular en dietas vegetarianas. 44:40 Suplementación con aminoácidos esenciales. 46:30 Transicionar a una dieta vegetariana. 52:59 Despedida. Para escuchar el podcast: Ivoox: Spotify: Itunes: Google Podcast: Spreaker: Carlos Hernández (@carlosportnutrition): Eneko Baz (@bazmanscience): Instagram: Podcast realizado por EMfit Nutrition: Síguenos en Instagram: @emfit_nutrition Compra en: ¡Tu tienda online más completa de cuidado interior y exterior!

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3: Vegetarianismo y rendimiento deportivo con Carlos Hernández - EMfit Nutrition is an episode from EMfit Nutrition by EMfit Nutrition.

This episode is 54:28 long.

This episode was published on Feb 28, 2021.

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