#201 - Prosochê: Cómo prestaban atención los estoicos

1) Para unirte a mi newsletter: Para unirte a mi membresía en Patreon: Mi segundo libro "Manual para la serenidad": Para hacerte con mi primer libro "Siempre en Pie" y conseguir los bonus extra: el episodio de hoy con unas preguntas: ¿Sientes que vives en piloto automático?¿Reaccionas sin pensar, te enfadas sin elegirlo y al final del día apenas recuerdas lo que has pasado?Los estoicos ya hablaban de esto hace más de 2.000 años… y tenían una práctica muy concreta para salir de ese estado: la prosoché, palabra que se traduce como: prestar atención.En el episodio de hoy te explico qué es realmente la prosoché, por qué no es mindfulness moderno y cómo los estoicos la utilizaban para mantener la atención mental incluso en situaciones extremas. Veremos no consiste en observar pasivamente tus pensamientos, sino en evaluarlos, cuestionarlos y elegir conscientemente cómo responder. Marco Aurelio, Epicteto y Séneca la consideraban el corazón del estoicismo.Además, te enseño 3 ejercicios prácticos para empezar hoy mismo:Cómo preparar tu mente cada mañanaCómo crear un espacio entre estímulo y reacciónCómo usar cada dificultad como un entrenamiento mentalSi quieres dejar de reaccionar en automático y empezar a vivir con más claridad, calma y control, este episodio es para ti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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#201 - Prosochê: Cómo prestaban atención los estoicos is an episode from El Estoico | Estoicismo en español by El Estoico.

This episode is 14:19 long.

This episode was published on Feb 4, 2026.

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