Consejos para sumar a tu RUTINA NOCTURNA y DORMIR MEJOR. - #11 - El club de las 5am - Hábitos para tu vida con Pol y Romi.

Aquí obtendrás consejos para sumar a tu rutina nocturna y dormir mejor de la mano de Romi Schneider Directora de la Formación MADRuGa y co-fundaora del Club de las 5am GLOBAL. Hablaremos de la importancia del silencio y una forma divertida y simple de conseguirlo en cualquier lado (sí, en cualquier lado). La mejor temperatura para tu descanso, los ciclos del sueño, la exposición a la luz azul y a las pantallas. Todo lo necesario para que mejores tu nivel de descanso y puedas llevar a cabo tu hora de la victoria o tu rutina 20 20 20 de la mejor manera. Te contamos más acerca de la Formación MADRUGA. Una FORMACIÓN del CLUB DE LAS 5AM GLOBAL que te acompañará a obtener TIEMPO PARA TI y a diseñar una RUTINA MATUTINA A TU MEDIDA para que puedas LOGRAR TUS METAS y sostenerla en el tiempo. ¿Te imaginas el cambio positivo que crearás en tu vida? No solo hoy, también de aquí a 1 o 5 años… Date un tiempo para imaginarlo y cuéntanos cómo te sientes con esas metas logradas. Te esperamos en nuestras redes: Instagram: Facebook: Link Grupo Whatsapp: Youtube: Linkedin: Telegram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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Consejos para sumar a tu RUTINA NOCTURNA y DORMIR MEJOR. - #11 - El club de las 5am - Hábitos para tu vida con Pol y Romi. is an episode from El Club De Las 5 AM by con Pol Nadaya y Romi Schneider @PolyRomi_.

This episode is 47:38 long.

This episode was published on Jan 24, 2022.

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