3 Secretos para DESPERTAR TEMPRANO #26 -Hábitos para tu vida con Pol y Romi.
De nada sirven las estrategias si no se tiene claro el destino. En el episodio de hoy te contamos los 3 secretos QUE SI FUNCIONAN para que l...
Radio and PodcastLive Radio & Podcasts
Education
El Club De Las 5 AM
Un Podcast donde encontrarás las herramientas necesarias para vivir la vida que quieres y mereces vivir. Cultivar el hábito de despertar a las 5am logrando optimizar tu hora de la victoria y...
Episodes
20 of 26 episodes
Duerme Mejor Haciendo Esto - #25 - Hábitos para tu vida con Pol y Romi.
Para mejorar tu sueño y tomar el control de tu descanso, hoy te daré los mejores tip´s que he aplicado durante 5 años. Es muuuucho más simpl...
La Actitud como hábito en tu vida #24 - Hábitos para tu vida con Pol y Romi.
La actitud es un hábito, es una elección. Si logramos modificar lo que nuestra actitud transmite, se modifican las respuestas del mundo que...
3 ERRORES por los cuales no consigues tus METAS #23 - Hábitos para tu vida con Pol y Romi.
¿Te gustaría saber cuales son los errores más frecuentes que nos llevan a NO conseguir las metas que nos proponemos? Te cuento tres errores...
Cómo Dormir Mejor #22 - Hábitos para tu vida con Pol y Romi.
¡Que horrible es no poder dormir a la noche!, y peor cuando has tenido un día agotador y realmente quieres recuperarte. , pero no lo logras...
Nuestra Experiencia de despertar a las 5AM #21 El Club de las 5am - Hábitos para tu vida con Pol y Romi.
¿Te gustaría saber como puedes mejorar tu calidad de vida incorporando una rutina matutina? Te contamos nuestra experiencia personal de los...
Truco para crear hábitos - #20 - Hábitos para tu vida con Pol y Romi.
"Crear un hábito es mas simple de lo que imaginas. Podemos asegurarnos que suceda con solo crear el escenario. Hacértelo fácil es tu mejor o...
Rutina para lograr Claridad Mental. - #19 - Hábitos para tu vida con Pol y Romi.
La claridad mental es fuerza y combustible para el cerebro. Te compartimos una estrategia que cambiará tus resultados aplicando 4 simples pa...
3 Hábitos para Usar Mejor tu Tiempo - #18 - Hábitos para tu vida con Pol y Romi.
3 Estrategias MUY sencillas que puedes aplicar ya mismo para mejorar el uso que haces de tu tiempo. Podrás aprovechar mejor el tiempo que ti...
La Meditación aumenta tu Fuerza de voluntad - #17 - Hábitos para tu vida con Pol y Romi.
¿Sabías que puedes mejorar tu FUERZA DE VOLUNTAD dedicándole tan solo 5 minutos al día a MEDITAR? Esa energía que todos necesitamos para hac...
La GRATITUD, el HÁBITO número 1. - #16 - Hábitos para tu vida con Pol y Romi.
Si quieres cambios positivos en tu vida y los quieres experimentar ahora mismo , no hay mejor hábito que éste. Hoy vamos a hablar del hábito...
DEFINE tus MIEDOS e IMPULSA tus METAS. - #15 - Hábitos para tu vida con Pol y Romi.
Muchas veces nuestras metas están más cerca de lo que pensamos pero son nuestros miedos los que no nos dejan acercarnos a ellas, entonces an...
Respiración Método WIM HOF y Meditación express. - #14 - Hábitos para tu vida con Pol y Romi.
Disfruta de esta respiración energética del método Wim Hof y al finalizar aprovechamos este estado de foco para una meditación express. Cuén...
5 Simples pasos para crear Tiempo de Calidad para Tí. - #13 - El club de las 5am - Hábitos para tu vida con Pol y Romi.
En este episodio hablaremos a cerca de como crear tu rutina matutuina para disponer de ese valioso tiempo para ti, sacarle todo el jugo a tu...
Preguntas y respuestas a cerca de callar la Voz que te Sabotea, Despertar Temprano y de la Formación MADRuGA. - #12 - El club de las 5am - Hábitos para tu vida con Pol y Romi.
Preguntas y respuestas del club: como detener esa voz que te sabotea, que hacer al despertar a las 5 am, el síndrome del impostor y cómo ser...
Consejos para sumar a tu RUTINA NOCTURNA y DORMIR MEJOR. - #11 - El club de las 5am - Hábitos para tu vida con Pol y Romi.
Aquí obtendrás consejos para sumar a tu rutina nocturna y dormir mejor de la mano de Romi Schneider Directora de la Formación MADRuGa y co-f...
Como diseñar TU rutina IDEAL para la hora de la victoria. La rutina 20 20 20. - #10 - El club de las 5am - Hábitos para tu vida con Pol y Romi.
Aquí hablamos acerca de cómo crear tu rutina ideaL, esa rutina que te entusiasma, que te motiva que te llena. Te contamos de nuestra parte s...
Para despertar temprano, DESCUBRE TU PROPÓSITO… y DEJA DE POSPONER TU ALARMA. - #9 - El club de las 5am - Hábitos para tu vida con Pol y Romi.
En este episodio hablamos acerca de CÓMO IMPACTA TENER UN PROPÓSITO CLARO para despertar 5 am con entusiasmo, alegría y motivación. Sí, es p...
Tu Poder oculto y las Duchas frías. - #8 - Fuerza De Voluntad - Hábitos para tu vida con Pol y Romi.
Sumérgete en este viaje, abriremos juntos una puerta muy especial hoy. Puedes cambiar la forma en que actúas y decides, si consigues reconoc...
Ser Feliz AGRADECIENDO. GRATITUD - #7 - El club de las 5am - Hábitos para tu vida con Pol y Romi.
¿Quieres mejores resultados en todas las áreas de tu vida? Esta es casi la única herramienta tan versátil que de aplicarla TODAS TUS ÁREAS M...